Dans la petite unité familiale, il n’est pas toujours facile pour le parent de proposer un repas qui fera l’unanimité auprès de tous les membres de la famille. Pire encore, si un membre de la famille, en général les plus petits, est difficile à gérer, il faudra faire preuve de tact et de bon sens.
Pour que l’heure du repas ne soit pas alors une source de stress, il existe quelques astuces simples à appliquer. Que faut-il faire pour rendre la séance de repas agréable ? Il en sera question dans les lignes qui suivent.
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Un même repas pour tous
Manger différents aliments est essentiel pour permettre à votre enfant de développer son sens du goût et stimuler son cerveau. Il ne sera donc pas question de cuisiner deux différents plats pour le déjeuner ou le diner. En procédant de la sorte et en proposant deux repas, vous donnez la possibilité à votre enfant de refuser le premier plat, car il a toujours l’option du deuxième repas. Il aura donc tendance à toujours vouloir un deuxième repas lorsque le premier ne lui plaira pas.
Par contre, un même repas pour tous les membres de la famille ne lui laissera pas cette possibilité. Il est aussi recommandé de montrer le bon exemple en mangeant avec appétit. Cela aura une influence positive sur lui et l’amènera très certainement à goûter également son repas.
Un aliment apprécié dans le repas
Une autre astuce pour amener votre enfant à déguster son plat est de l’amener à découvrir son aliment préféré dans son plat. Cela aura un effet déclencheur positif à son égard et l’amènera très certainement à manger son plat. Dans la plupart des cas, il faut noter que les enfants aiment les aliments tels que les carottes, du brocoli… même si cela n’est pas vérifié chez tous les enfants.
Choisir la quantité à déguster
Les portions des repas ne sont pas équivalentes pour tout le monde. Elles seront variables selon le repas servi et le niveau d’appétit. Lorsque votre enfant veut choisir lui-même sa portion, laissez-le faire. Oui. Il est important de le laisser choisir sa quantité, car en le faisant il respecte les alertes que lui envoie son corps. À l’inverse, il peut aussi décider de ne pas manger du tout. Dans ce cas, amadouez-le et essayez de comprendre le bien-fondé de ce refus catégorique.
Et pour éviter les gâchis, vous pouvez demander à votre enfant quelques minutes avant le repas s’il a une petite ou une grosse faim. Cela permettra d’ajuster la portion de repas à lui dédiée et d’éviter le gaspillage.
Aller au restaurant
En tant que parent, il est normal de faire plaisir à votre progéniture en l’amenant manger au restaurant. Certains établissements proposent, pour émerveiller les plus jeunes, des cadeaux pour menu enfant. Il s’agit de cadeaux, jeux ou jouets qui accompagnent le menu des enfants dans les restaurants. C’est aussi un bon moyen pour l’intéresser et l’amener à déguster son merveilleux plat.
